TAMBAH BERAT ANDA

Kuruss ? Nak tambah berat badan?

Jom kita santai-santai sharing bab kurus. Teringat soalan masa raya tempoh hari salah seorang biras mengadu nak tambahkan berat badan. Jumpa pula tulisan PnAmirah, terus .. tq ! : )  Dyant memang rekomen Meal Shakes terbaikkk pada sesiapa nak tambah berat badan, sebab cikHusna consume MS memang naik berat badan dia. Jadi tak yah nak ragu-ragu set cadangan ni. Superb! Bukan aje sihat, cantik dan bermultivitamin.

Jom kita tengok dari mana kemungkinan kita kurus disebabkan oleh;

: ) Memiliki tahap metabolisme yang cepat
: ) Pengaruh faktor genetik
: ) Keperibadian dan lingkungan sekitarnya, serta beberapa keadaan tertentu yang boleh mempengaruhi tahap metabolisme atau dari hormon tertentu.

Nak tambah berat badan? Ini adalah kelebihan produk cadangan:

1.Meal Shake - Membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. Secara basicnya, protein amat penting dalam proses menambah berat badan, kerana pengambilan protin boleh mengisi keperluan tubuh kerana protin adalah asas kepada pemakanan tubuh badan sama ada nak tambah berat , nak kurus, nak cantik..kesemuanya perlukan protin dan antara sebab yg lain ialah, protin membantu penyerapan yg lebih baik ke atas supplement yang kita ambil..

2.Vitalea - membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah yang sememangnya diperlukan oleh tubuh badan kita. Supplement penting untuk diet yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.

3.B-Complex - Mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting untuk badan. B Complex sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang), Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan (glukos) kepada tenaga dan membantu kita berfikiran positif sentiasa.

Untuk Jadual Pengambilan Set Gain Weight ini pula boleh ikut disini :

Untuk Breakfast :

Mesti makan pagi, jangan nak skip breakfast tau! yelah, kata nak naikkan berat, kenalah makan...makan apa pun tak kisah... macam nasi goreng, nasi lemak, nasi berlauk tapi wajib lah ada sumber protein macam daging / ayam / telur / ikan kemudian minum satu gelas susu dibancuh dengan satu sudu mealshakes

Makan B complex (1biji) dan Vitalea (1 biji) bersama air kosong

Minum Pagi:

Makan Roti dan Minum satu gelas susu

Lunch pula:

Makan Nasi dan ikut kumpulan bergizi seperti biasa seperti sayur, ayam/ikan/daging..Makan macam biasa, tak perlu banyak pun tak apa

Minum Petang:

Makan roti dan minum satu gelas susu dibancuh dengan 1 sudu meal shake

Makan Malam:

Sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi + lauk.. Tak perlu makan banyak pun tak apa. Kemudia makan Vitalea 1 biji bersama air masak

10 minit sebelum tidur :

Makan roti sekeping. Minum susu 1 gelas

PERATURAN /RULES
Senaman sehari 10 minit paling kurang...tak perlu melakukan senaman yang berat atau apa-apa senaman untuk membina otot badan dan jangan makan makanan ringan dan ikut jadual ni selama sebulan

dan jangan lupa minum air masak banyak - banyak!!

Apalagi? Menarik kann.. Hubungi Dyant 019 7312447 untuk detail belian SET TAMBAH BERAT BADAN atau ahli. 

Thanks Reading : )

Peranan suami

SUAMI KU, PLEASE....

Dalam sesebuah perkahwinan, sudah semestinya suami isteri menginginkan untuk mempunyai zuriat mereka sendiri.

Apabila mendapat berita tentang isterinya telah disahkan mengandung, sudah tentu suami adalah orang yang paling gembira sekali menerima berita tersebut. Namun bagaimanakah tindakan si suami di dalam menghadapi kerenah isteri yang mengalami perubahan hormon ketika hamil? Bukan mudah sebenarnya…

Jika suami yang sudah berpengalaman mempunyai lebih daripada seorang anak, pasti tahu apa yang hendak dilakukan tetapi bagi suami yang baharu pertama kali menghadapi  situasi tersebut tentu sahaja kurang pasti apa yang harus dilakukan.

Walaupun suami cuba menghulurkan bantuan, hakikatnya tidak ramai yang faham terhadap perubahan emosi atau ‘mood’ wanita hamil yang biasanya lebih sensitif dan sangat memerlukan perhatian daripada suami. Kadang-kadang memang nampak hingga berlebihan. Tapi itulah hakikatnya…seorang isteri yang sentiasa ingin bermanja dengan suaminya yang tercinta. Bersabarlah mengikuti kemahuan si isteri.

Tips yang boleh dijadikan panduan apabila suami berdepan dengan situasi isteri sedang berbadan dua. Ia penting untuk diketahui oleh para suami kerana ada kalanya kerenah isteri mengandung boleh mencabar kesabaran mereka sebagai seorang suami.

 

1. Cari maklumat kehamilan

Kehamilan akan mengubah perilaku isteri anda secara fizikal ataupun emosi. Mudah penat, pening dan muntah kini menjadi sahabat karibnya. Isteri juga menjadi lebih sensitive walaupun untuk perkara yang dirasakan sangat remeh.  Sebagai suami janganlah mudah melenting dan marah dengan perubahan tersebut. Ia adalah perkara normal yang dialami oleh kebanyakan wanita hamil.

Oleh itu suami perlu mempunyai ilmu dan info berkenaan kehamilan. Secara tidak langsung anda boleh berkongsi dengan isteri tentang info tersebut dan dia akan merasakan betapa anda mengambil tahu perubahan yang sedang dilaluinya.

2. Jaga pemakanan isteri

Sebagai suami yang prihatin, pastikan isteri anda menjaga pemakanannya dengan kesihatan janin dan dirinya. Jika mempunyai masa, apa salahnya luangkan masa untuk menemani isteri menjamu selera atau makan bersama-sama dengannya.

Jika isteri hilang selera makan ketika peringkat awal kehamilan, belikan dia makanan yang memenuhi seleranya sahaja. Jangan paksa dia makan makanan yang tidak boleh dijamah.  Isteri anda juga memerlukan masa rehat yang mencukupi kerana dia mudah penat dan letih ketika ini.

Ketika inilah suami perlu lebih ringan tulang membantu isteri melakukan kerja-kerja rumah. Sikap anda yang sebegini, pasti membuatkan isteri terharu dan bertambah menghormati anda sebagai seorang suami.

3. Elak tekanan

Sewaktu isteri hamil, jangan sekali-kali memberikan tekanan kepada isteri.  Ketika ini isteri enggan memikirkan perkara yang boleh memeningkan kepalanya. Oleh itu seboleh mungkin selesaikan masalah tanpa melibatkan isteri.

Jangan mempermainkan perasaan isteri kerana seorang isteri selalunya mempunyai ‘naluri isteri’ atau 6th sense!

4. Teman isteri jumpa doktor

Keprihatinan anda menemankan isteri berjumpa doktor bagi mendapatkan rawatan bulanan memberikan makna kepada isteri. Isteri berasa diri dihargai dan disayangi. Bayangkan isteri anda sarat mengandung dan perlu memandu sendirian serta menunggu giliran berseorangan sedangkan isteri orang lalin ditemani suami masing-masing.

Tentu sedikit sebanyak ia mengganggu emosi isteri. Sesungguhnya kehadiran suami memberikan semangat kepada isteri.

Thanks reading : )

Sumber terjah baca kat sini!

Set Kehamilan

I'm Preggy now!

Imbas balik zaman awal - awal mengandung dulu, semestinya dalam kepala ( bagi yg bekerja mcm dyant ni ) dalam mind mesti dah setting nak beli baju ngandung cantik-cantik..nak beli pump bf jenis tu la jenis ni la.. sandal comfort macam brand tu la ini la.. hampeh ke sudahnya nak melawa-lawa tapi bila dah kena mabukkks semua tinggal kat belakang. hihi..

Dulu, sebelum jumpa Shaklee, Dyant cuma minum susu jenama xxxxxx, makan pun pil yang cik klinik bagi. Berlambak2 berjenis2. untuk itu la.. untuk ini la. Lastly anak keempat ni pulak tak pernah2 kena lak 'diabetes'. hehe.. mana taknyer.. 7 tahun kosong, makan pun main bedal, kurang xcercise masa zaman free2 dulu. Jadila penunggu tetap setiap bulan untuk tadah jari cucuk darah.  Mana ada jumpa brand2 kesihatan macam SHAKLEE ( jumpa dah lepas bersalin )

Bagi yang baru nak mula trimester, dyant nak kongsi set Hamil Shaklee. Secara jujurnya, Dyant tak sempat nak mencuba di awal kehamilan, tapi mendengar jawapan positif dari rakan-rakan yang pernah mencuba, alhamdulillah. Set Kehamilan ini sebenarnya boleh diteruskan consume sehingga berpantang bersalin sehingga menyusukan. Berbaloi kann? Bukan nak soh tak yah makan ubat cik klinik tu yer, sebab banyak perbezaan keistimewaan serta kebaikan naper suplemen Shaklee yang terbukti selamat, berkesan dan mesra alam. Kredit pic dan stories Puan AmirahRifhan yang mulanya ingat nak copy pic tapi tersemua sedut.

 

Set Asas untuk trimester pertama terdiri daripada:

• Vitalea
• B Complex
• Vitamin C
• Ostematrik

 Set asas untuk trimester 2 & 3 terdiri dari:

• Vitalea
• B-Complex
• Vitamin C
• Ostematrix
• Omega Guard

• Protein(Energy Soy Protein) ~Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui sel2 tisu ,hormon dan enzim di dalam tubuh.Sangat diperlukan oleh wanita yang hamil dan menyusukan anak.penting untuk pembentukan kuku,rambut dan kulit.Esp juga memberikan ibu tenaga dimana bagi mereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat.Selain itu,protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi.Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagi membantu pertumbuhan plasenta,uterus,penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah Keperluan protein ini semakin penting ketika kehamilan memasuki trimester ke-3.

• Multivitamin(Vita-lea) ~mengandungi 12 vitamin dan 7 galian dan ianya lengkap dengan iron formula.Iron formula sangat penting bagi ibu yang mengadung dan menyusukan anaknya.Kekurangan iron boleh membuatkan si ibu lemah,mudah nak pitam atau pengsan,Hb rendah dan sentiasa kelihatan pucat lesu.

•  B Complex ~Lengkap dengan 8B iaitu keperluan tubuh yang sempurna ke atas vitamin B.Suplemen B complex Shaklee mengandungi Folic acid,Biotin yang sangat penting untuk pembentukan darah dan kestabilan hormon .Vitamin B dikatakan sangat penting untuk pembentukan tulang tengkorak anak di dalam kandungan.

• Vitamin C(Sustaine Realese Vita-C) ~Sebiji vitamin C Shaklee bersamaan 7 setengah biji oren dan memenugi keperluan vitamin C minima tubuh kita iaitu 500mg.Ia sangat unik keran tidak mempunyai pewarna malah pengawet tambahan.Ianya adalah sustained realese dan akan digunakan secara beransur-ansur mengikut keperluan badan kita.

• Omega -3(Omega Guard) ~Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.Mengandungi DHA yang sangat penting untuk otak.Ianya juga membnatu memecahkan lemak di dalam tubuh kita.Jadi ia membantu ibu mengawal berat badan ketika mengandung.

• Kalsium(Ostematrik) ~Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel dan pembentukan tulang bayi.Tidak mengandungi lemak berbanding ibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu.Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna.membaiki ransangan urat saraf,mengelakkan kekejangan otot,sakit pinggng,lenguh-lenguh dan kebas kaki/tangan terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.

           Ketahanan Setiap Vitamin.
           ESP – 1.5 – 2 bulan
           Vitalea – 4 bulan
           Vitamin C – 6 bulan
           Ostematrik – 1 bulan
           B Complex – 4 bulan
           Omega – 3 bulan. 
 

Ibu -ibu hamil yang beragama islam, janganlah lupa amalan yang emak nenek moyang kita pesan dulu. Bacalah ... buatlah... gitulah... ginilah... kan. Puaslah dorang membebel bagai nak rak, tapi kemudian hari memang benar ada baiknya. kesannya pun akan nampak. So silent.. Be calm.. Jom buat. Antaranya yang dapat dikongsi seperti di sebelah ini..

Untuk ibu-ibu hamil, Shaklee syorkan semua produknya mengikut keperluan badan ibu hamil masing-masing. Lagi bagus ambil semua, tapi kalau yang berbajet kecil, boleh juga tapi janganlah sampai kita tak ambil apa-apa suplemen, memanglah kita makan nasi dari pagi sampai malam, tapi lihatlah jugak menu dan gizi seimbang yang kita ambil. Cukup ker? Perlu diingat, kita tengah membawa satu lagi nyawa dalam badan kita. Jangan abaikan keperluan permata hati kita!

Thanks reading : )

FB Page : Sahabat Nutrisi
019 7312447

testimoni slimming!

Saya Dah Slim!

Master Firdaus Dulu dan Sekarang!

Assalamualaikum,

Hai, untuk berkongsi pada mereka yang ingin membuat perubahan dalam diri untuk kurus.. hah itulah gambarnya. Testimoni terbaru yang berjaya menurunkan berat badan dalam 100 hari!

Boleh ker 100 hari dah berjaya turunkan 11.5kg?  Saya dah makan set Pelangsingan.... tapi tak kurus jugak ? Macam tak caya jer? tak caya jer? Ishh ishhh [mood biawak ada berbunyi tadi...]

 

Haa....Master Firdaus menggunakan Set Slimming Shaklee , dan dia juga menggunakan teknik pelangsingan yang betul daripada mentor yang telah berjaya menurunkan berat badan terdahulu dan kesannya dia tidak berasa lapar dan bertenaga dalam  masa 100 hari.

Jom kurus dengan sihat! Kita amalkan dalam 100 hari aje. Insya Allah boleh. Kann dah ada orang buat 100 hari? Belum betulnya lagi bila kurus tu dah secukup sihat .. bila boroi tu  kumpul sakit....? Pada sesiapa yang nak kurus dengan cara Master Firdaus, jom segera.. tinggalkan no.telefon korang untuk kita bukak group whatsapp dan share tips segala kat situ. Amacam? Ada berani nak KURUSSS?

Nak intai set Slim mana yang Master makan, boleh tengok kat SINI!

SELAMAT BERKURUS ! THANKS READING !

FB: SAHABAT NUTRISI
019 7312447

KENAPA IFA RAZIAH BUAT PEMBEDAHAN PAYUDARA

Kali ini dicopy paste dari My Mommy. Tq Mommyshahab for d entry. Sebab boleh share dengan semua ibu-ibu yang dah pernah menyusukan anak mungkin pernah buat macam ni jugak... termasuklah saya dulu.hihihi. bahaya skrg ni bila dah tau!

Entri kali ni bukan nak bergossip. Tapi nak menyampaikan sesuatu yang ramai orang tak tahu. Rasanya ramai yang dah tau penyanyi/pelakon/pelawak Ifa Raziah baru sahaja menjalani pembedahan payu dara. Tapi ramai yang tak tahu punca kenapa sampai perlu dibedah.

Tak kurang juga yang sibuk bergosip mengatakan beliau membesarkan payu dara. Daripada kita lemparkan tohmahan pada beliau di bulan-bulan Ramadhan ni, saya rasa saya nak kongsikan sesuatu tentang isu ini. Sebenarnya Ifa Raziah dibedah kerana membuang ketulan (lump) yang terdapat di kedua-dua belah payu dara.

Apa punca sebenar yang menyebabkan berlaku ketulan tersebut?

Untuk pengetahuan para pembaca, ketulan yang terjadi adalah disebabkan beliau berhenti menyusukan anak secara drastik di saat susu badan masih banyak. Disebabkan faktor kesibukan kerja, beliau putuskan susu sebelum tiba masanya. Beliau tidak mengepam dan membiarkan susu terkumpul begitu sahaja. Ini berlaku pada tahun 2011.

Atas faktor yang sama juga, beliau telah banyak kali menangguhkan pembedahan. Sehingga baru-baru ini, setelah 3 tahun, beliau tidak mampu lagi untuk menanggung kesakitan, dan akhirnya terpaksa dibedah untuk membuang semua ketulan-ketulan yang telah merebak ke dua-dua bahagian payudara, sebelum ia menjadi lebih parah.

Akibat Cerai Susu Sebelum Tiba Masa
Susu yang terhasil, apabila dibiarkan terkumpul di dalam payu dara dalam tempoh yang lama akan menyebabkan si ibu mengalami bengkak susu. Dan jika ia tidak dikeluarkan dengan cara menyusukan anak atau pun tidak dipam, akhirnya ia akan menjadi ketulan (lump) dan akhirnya menyebabkan jangkitan (infection).

Ifa Raziah menyatakan dia sangat kesal dengan tindakannya memutuskan susu. Kalau ditakdirkan beliau mempunyai anak lagi selepas ini, beliau tekad untuk menyusukan anak sehingga habis susu badan. Maksudnya melengkapkan penyusuan sehingga 2 tahun. 

Saya rasa tertarik dengan nasihat beliau kepada semua ibu bekerjaya di luar sana. Beliau menasihatkan, walau sibuk macam mana sekalipun, jangan sekali-kali skip sesi mengepam susu. Teruskan menyusu anak masing-masing sehingga 2 tahun. Bila berlaku kes begini, sakit yang ditanggung hanya Allah saja yang tahu. 

Memandangkan ketulan yang terhasil terlalu banyak, doktor terpaksa mengambil keputusan membuang terus kedua-dua belah payu dara. Sekarang beliau terpaksa memakai implan, tetapi implan tersebut tidak akan mengganggu kalenjar susu. 
Maksudnya kalau beliau mengandung lagi, beliau masih boleh menyusukan bayinya nanti. Sama-sama kita doakan agar beliau cepat sembuh dan Allah kabulkan doa beliau untuk menyusukan anak dengan susu badan sendiri satu hari nanti.

Amin... Nasihat untuk diri sendiri, lepas ni kalau direzekikan anak kelima, fullylah bf yer. Jangan disimpan lagi. Tak nak simpan sakit!  

THANKS READING!.. 

NAK DAPATKAN SUPPLEMEN YANG LEBIH BAIK UNTUK ANDA SEKELUARGA DENGAN SHAKLEE?

FEEL FREE TO CONTACT ME AT HERE!